Bericht Winne Simon

Bewegungstraining für alle Jahrgänge von 17 – 77 Jahre

Dieser Kurs wird geleitet von  Mac Younga, Mitglied des kongolesischen Vereins Bana Afrika e.V. Herr Younga, verfügt als Jugendtrainer im regionalen Fußballverein FC Gürzenich über einen Übungsleiterschein.

Das Ziel des Kurses soll sein, die TeilnehmerInnen zu einem aktiven Leben zu animieren: Hierzu gehört natürlich Bewegung, die neben der Ernährung ein  Grundbaustein für ein gesundes Leben ist.

Auch zeigt der Kursleiter, wie mittels Entspannungsübungen Stress abgebaut werden kann.

Für die Gymnastik- und Bewegungsübungen sind keine technischen Geräte nötig: Gymnastikmatten uns Medizinbälle reichen aus, um die in der Gymnastikhalle der Familienbildung den Kurs umzusetzen. 

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